疫情期间如何做压力和情绪的管理员听心理专家分享建议

疫情期间如何做压力和情绪的管理员?听心理专家分享建议 | 用“心”战“疫”

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但也枯燥。“一路上都不怎么见人影,连个互相打招呼的机会都没有,更别提说话唠嗑了。”以前,晓雨放羊总会拿个收音机,给路上弄出点声响。后来,收音机坏了,晓雨偶然间下载了快手(快手ID:113645799),开通了直播间,从此放羊生活多了不少乐子。

这次的疫情“黑天鹅”事件,并没有颠覆什么,就像中场裁判喊了暂停,底子薄的运动员挺不住这么长时间的暂停,意志耗尽了。

目前据我所知,大家都在想尽办法改变赛道,各行各业竞争加剧,优胜劣汰,逐渐涌现出一批批真正的翘楚。高行业壁垒的企业,大概也不会被行情或疫情打倒。去年听闻Sony跨界造车,利用几十年的研究成果和专利积累,成为各大车企的软件供应商,转换赛道轻松自如,这是Sony的独门绝活。当然,也不排除会被黑马颠覆,比如乔布斯之于诺基亚,智能手机之于柯达胶卷。

疫情并没有颠覆什么,就像中场裁判喊了暂停

不要慌,疫情期间所有的事情我来扛

晓雨说:“放羊一天都没有闲着的时候,早上出门放羊前要把留在家里的带崽母羊照料妥当,中午还要给狗喂饭,给羊准备水,匆忙吃口饭,下午继续出门放羊,直到天黑回家。”然而平均每天七八个小时的放羊时间还不是最令晓雨头疼的,冬天冷夏天热才是最遭罪的。“冬天有时外面刮北风,脸经常被吹得通红。夏天太阳大,又晒得够呛。总之,干养殖这行真的是不容易。”

对于影院行业来说,这会是一次洗牌。春节本是影院旺季,但现在都无法营业,大型的连锁影院品牌或许可以撑到最后,但小型影院,尤其三四线城市的小影院,平日虽然可以赚些小钱维持经营,但疫情一来,商场如果不减租,政策助力有限,预计很快就要倒光进而被收购。

但这也是养殖业的一次洗牌。资金充裕、没有负债的可以挺过去,那些在继续与放弃的十字路口纠结徘徊的人,这次恐怕会被淘汰。

(经受访者要求,文中马小晓、王超、余扬、朱一芳为化名)

(代古龙)返回搜狐,查看更多

还有,我看到不少餐饮店的老板都在转行,但我觉得这些老板最好不要先转行。只要自己经营的餐饮店味道与环境等都没有问题,就应该相信自己,并结合自身优势与资源将品牌更快更广的扩散出去。

春节本就不是酒店旺季,如今酒店虽然开业,但客流量持续减少;餐饮店面关掉了一半,只留下像便利店和快餐店这类店铺;电影院最严重,不允许开张,春节零票房。

任何时候还是要有好的心态,而不是发愁,发愁有什么用啊。目前,餐饮老板要做的事是,为开业做准备,以便能在客流暴涨期回笼资金。

(河北某烧烤餐饮店老板王超)

从慌张焦虑、束手无策,到转型自救、倔强乐观……没有任何词汇能够准确体味那种复杂的心理波动。唯独可以确认的是,焦虑与希望在他们身上正同时发生。

如果企业倒闭,我不会把原因归结于疫情,只会怪自己失败。而且如果我的店面只是因为疫情倒闭了,我只是觉得它太脆弱了。另外,一些餐饮老板最好要有些副业,不然在没有其他收入遇到突发情况就只能等死,除非底子厚。

我们当前的项目板块囊括酒店、影院和餐饮,全都受到了疫情的直接冲击。

体坛周报记者孟起就分析了李铁执教武汉卓尔一个赛季的数据表现,结果有5大数据在16支球队里倒数第一:场均射门次数、单场突破次数、单场传中次数、场均抢断次数、场均拦截次数。还有5大数据倒数第二:进攻主导率、进攻30米区传球次数、关键传球、远射和高强度跑动距离。

在我看来,这次疫情中最惨的应该是餐饮业等非生活必需的第三产业,第二惨的就是养殖业,尤其那些养殖户。

当然,这次疫情会让一些原有经验不足的人有个合适的理由宣布倒闭,但这次疫情实际上不是决定性原因,而是加快作用。现在不是买卖越来越难做了,而是人原来越专业了。疫情过后,餐饮行业会面临一次大洗牌。

封村了,饲料进不去,公司基本半歇业状态。

生活在一二线城市的都市白领,每天通过快手直播间,走进他们越来越难以体验到的“本初”生活。“那种生活让人向往,却难以得到,也难以做到,幸好有快手可以弥补这种现实缺憾。”有老铁表示,围观大地春种秋收,关注牛羊生生不息,好像农民种的是自己的庄稼,牧人放的是自己的牛羊。那种直观体验和即时交互很容易让浮躁的都市人群心生宁静,倍感慰藉。大概这就是“云养殖”、“云种植”的妙用吧。

随着老铁们对晓雨的了解加深,有不少人会跑来直播间探讨羊和羊肉的价格。快手降低了信息获取门槛,让晓雨以及其他同行老铁对牛羊市场行情掌握得更准确了。“以前就只是靠看电视、上网自己搜,也拿不准是不是真实价格,价格总定的比统一价底。”

用了快手之后可就不一样了,晓雨的直播间里,有来自各地的同行,他们有的人消息灵,有的经验丰富会预测,交换的信息多了,自然对价格拿捏得稳妥了。对于晓雨和其他牧羊人而言,一年到头辛苦放羊,能卖上好价钱,也算是这一年没白忙活。

之前国内创业相对容易,但这并不是正常现象,经过这次疫情,一定会有新的商业面貌展现出来。

(北京某餐饮品牌负责人马小晓)

李铁够格成为男足主帅吗?每一个人都有自己的看法和观点,但中国媒体,大部分都是一个观点:现在阶段,没有一个本土教练能够承担起率队冲进世界杯的重担,而就算2019赛季率领武汉取得第6名的李铁,也难。

餐饮业日常的现金流是很充沛的,但这次疫情一来,整个行业都在唉声叹气,苦苦挣扎。开张的餐企人心惶惶,毕竟冒着风险,很怕发生意外;没开张的餐企压力更大,每天背着成本止不住血。小餐企对现金流有很强的敏感度,应对还算灵活,大中型餐企就比较难受了,日常习惯背负巨量现金流,初期不怎么在乎,以至于后期越来越难。

目前饲料生产的自动化程度已经很高,不需要太多人手,主要是销售人员。公司有实体工厂和十几名员工,已经算是中型公司。当前需要背负土地、电力、人工等成本,旺季时日均成本要一万左右,淡季时也得五、六千,按照当前现金流状况,勉强还能支持一阵子。

我希望银行要降低对中小微企业的贷款门槛,利率低些就更好了。大企业要生存,中小微企业更要生存啊。

在这过程中,我的心态还算稳定,也相信疫情一定会过去。暂时没有调整企业策略,打算等到疫情结束再静观其变。

但欠的账是要不回来了,养殖户也没有钱。疫情一来,村子一封,不止饲料进不去,外面收购的人也进不来人,这谁都没有办法。养殖户有减栏的,有不养的,甚至有鸡鸭已经断了饲料,猪也死得差不多了,只能活活饿死,然后埋掉。目前还没有具体统计,但已经足以让老农倾家荡产,他们真的太难了。

2019年夏天,我遇到了一些事情,导致我的餐饮店整个夏天都没有赚钱。冬天这一段时间,店面仍处于亏损期,营业额达到了历史最低。我本来想靠着过年赚一笔钱,年前压了很多货,谁能想到会出现疫情这回事。

我们有三家店面,一直以堂食快餐为主,目前的营业额还不到从前的1/3。

每天两场直播,上下午各一场,只要出门放羊就一直播着。“你家牧羊犬真听话,哪儿买的?”“今天外面冷不?”“你这羊咋卖的啊?”……直播间里有人聊生活,有人打听牧羊犬,有人议论羊和羊肉价格,平均800多人的直播间每次都热热闹闹的。“我和你们说说话,时间也能过得快点。”

今年对于养羊的来说,是个难得的好年头。晓雨介绍说:“今年羊价普遍偏高,年底这两天最高时能达到16块多一斤。”晓雨2019年养羊净收入十几万元,此外,还比2018年多了几十只羊,更令她欣喜的是,从去年8月份开通快手“快接单”,10月份每天开直播以来,几个月下来,晓雨的额外收入增加了好几万,这让她开始考虑关于“玩快手”的下一步规划。

我一直传达的讯息都是不要慌,疫情期间所有的事情我来扛,等店面开业后,服务好客户的事情就是他们来扛了。

个人认为,受冲击最大的行业是电影院。从周围情况了解到,整个影院行业都在承受巨大亏损,情况很惨。

虎子是老铁们眼中的“乖乖狗”,也是晓雨的老伙伴,从晓雨刚开始放羊时就跟着她,至今已有五年。以前图图没来的时候,100多只羊全靠虎子盯着。“虎子听话而且机灵,夏天看庄稼不让羊祸害时,比我厉害多了。”虎子放羊活儿好,但也累,晓雨看着心疼,后来索性买了图图,希望它俩能互相分担。

国足选拔队表现如此糟糕,也让这支球队主帅李铁成为媒体球迷批评的对象,但在目前里皮离开的情况下,李铁是新帅最大的热门,这个中超一年级主帅,甚至说压过了李霄鹏,成为中国男足新帅第一热门。

在短视频记录与分享、直播间交流与互动过程中,老铁们的一句“双击666”,或者是一句“感谢老铁送来的礼物”,是他们最直接的情感表达方式。以此建立起的信任基础,也成为助推彼此获得经济收入的“催化剂”。当传统产业遇见快手,势必会碰撞出不一样的火花。

见虎子和图图机灵,有不少老铁开始动了买牧羊犬的心思。“我家虎子给多少钱都不卖,老铁们要是想买,就关注榜单卖牧羊犬的。”“直播间刷礼物,占榜帮宣传”是晓雨和熟络后的老铁约定俗成的规矩。有靠谱的卖牧羊犬的粉丝进来,晓雨就帮着宣传一下,“但绝不强买强卖”。老铁们也不让晓雨白帮着“吆喝”,经常“礼物走一波”,晓雨平均每天直播收入能达到200-300元,有时最多能达到1000多元。

(河北某农业饲料公司销售总经理 余扬)

春节零票房,难熬一段时间就能爬起来

欠的账是要不回来了,都太不容易了

从源头养殖、种植,到屠宰销售,再到再加工生产,快手正在将传统产业链与新式销售渠道连接起来。牛肉制成牛肉干,拍成短视频进行宣传销售,只有小学文化的内蒙古人太平(快手ID:tp135132108)年收入过百万;挖虫草、采松茸,靠电商带货,四川甘孜高原上的藏族姑娘格绒卓姆(快手ID:mizang88)年收益110万……看似传奇的故事,正在通过快手强大的连接功能,在数百万中国农牧民手中发生。

快手成大型市场行情交流地

这场疫情确实暴露出来很多问题,但我相信中国市场熬一段时间很快就能爬起来。受疫情冲击大的行业,不管影院业还是餐饮业,现阶段没有生意,光靠政府补贴意义不大。接下来疫情一定会得到控制,坚持不下去的应该很多,可以肯定的是会有人来接盘,比如西贝就获得了银行帮助。有资金、胆子大的人,可能会搞出一些新的商业模式,而那些模式站不住的小公司大概就要直接死掉了。

作为时代的观察者与见证者,我们无法感同身受,唯一能做的就是记录并最大程度地真切触摸这值得反复回忆的瞬间。为此,投中网访谈了数位中小微企业主,以还原近段时间他们的真实状况与生存姿态。

“我家也种小米,打算今年开始陆续在快手小黄车上卖点自家的农副产品,小米、玉米面儿……”面对老铁们想要吃放养羊的需求,晓雨也琢磨着和当地屠宰场合作,开副业卖羊肉。快手于晓雨而言,是一个新起点。

本来预计影院会在3月恢复营业,现在看来恐怕要等到五一档期。

仔细想一想,足协又是在赌博了,11月15日里皮离职了,目前已经过了一个月了,国足帅位没有跟任何洋帅传出绯闻,这就说明了足协就是在等待李铁交出成绩单,足协的办事效率真的是让人佩服,这是在自己打自己耳光吧?

来自记者郑晓蔚的消息,据知情人士透露,李铁能否成为男足主帅,就看东亚杯最后一场比赛对中国香港的结果。如果国足选拔队对阵中国香港的结果很理想,那么李铁接任国足主帅职位的可能性非常大。

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这似乎令人欣慰。在这场自救与被救的战“疫”中,没有人自怨自哀,哪怕是那些已经被压着喘不上气的企业,也在奋力死撑。是啊,只要活下来就好。

疫情爆发后,我感觉天都塌了。家也没回去,东西也没卖出去,我都要沮丧死了。可我虽然很难受,我也不能表现出来啊。我的员工也在看着我,如果我把这种负面情绪传导给他们,大家的生活都会很难。

疫情爆发后,我们第一时间进行了调整,把日成本控制在盈利线下,同时开始布局外卖。按照目前现金流水平,撑下去不是问题,客单价尚能维持,但人均偏低。考虑到一些企业还要正常运转,我们也积极联络,促成了几笔为企业供应定制餐品的合作。这些天营业额有了小幅增长,但还是要谨慎做好长远打算。

抄底餐饮会是一次机遇。有手头宽裕的朋友已经在坐等,看哪位老板坚持不住了,就接盘位置好的店面,等到疫情过后重新做。

然而,几乎所有人都很清楚,不是每个企业都能最终上岸。正如某个餐饮人所言,这次疫情黑天鹅事件,没有颠覆什么,就好像中场裁判喊了暂停,有些底子薄的运动员挺不住这么长时间的暂停,意志便耗尽了。

尽管如此,天生就喜欢动物的晓雨从未想过放弃,用了快手之后,更是坚定了放羊的道路。“有老铁们的关心和陪伴,现在甜了不少。”从一开始直播间几十人到如今每场最高达到上万人,晓雨在放羊的同时也忙着回复老铁们各种各样的问题。而最吸引老铁们注意力的就是晓雨的两条牧羊犬:虎子和图图。

公司目前情况还好。地产企业无需缴纳房租,也有自己的物业,主要背负的是员工成本,部分影院员工暂时在家休假。

今天,推出《用“心”战“疫”》第 期,随教育小微一起来听北京师范大学乔志宏教授、中山大学李桦教授详解,疫情期间师生常见心理问题如何调整↓↓↓

晓雨原名禹红,1981年出生在河北廊坊。2018年12月,晓雨在快手无意间发布了一个牧羊犬放羊视频,她在配文里写道:“这么冷的天,你们跟着我受罪。”牧羊人的生活到底有多苦?不少想要了解晓雨的老铁开始关注她的每条动态,只要晓雨开直播,就准时来报到。

众所周知,餐饮业最重要的就是要手握现金流。如今我身边的餐饮老板现状有两种,一种是手里有现金流稳得住;另一种就是没有现金流的比较焦虑。我算是手里还有些现金流的,同时也在家自己学习一些短视频等线上营销的知识,等我们复工了,就是线上与线下的结合+直播形式了。

尽管晓雨目前和老铁间的“商业合作”只停留在初级阶段,但一条甚至多条潜在的产业链,正在快手“老铁文化”的传播间被逐渐挖掘。

现在开业时间无法确定,没有现金流的餐饮企业更是很难渡过难关。2019年本身生意就不好,一些餐饮店根本就不赚钱。不过,我的员工都能理解我,我们的工资就是按照基本工资的40%-60%去发放,我觉得这些都可以跟员工协商。

(深圳某地产企业总经理 朱一芳)

图图刚来时才三个多月,不怎么会活儿,虽然跟着虎子能学到点皮毛,但始终出不了师。为了让图图能早点独立,晓雨偶尔会单独带图图出来,而她在直播间训练图图总能有不少老铁过来围观请教。“这狗真的通人性,你跟它说几遍,真的就懂了。”现在图图基本上能完成牧羊任务,晓雨打算过段时间实行“上下午轮班制”,让虎子和图图都能有好的休息。

传统行业在快手,遇见新机遇

在快手,每天都有从事畜牧业、养殖业、种植业等相关行业的人,通过短视频+直播的形式,被越来越多人看见。据不完全统计,快手上饲养牛羊、马驴、鸡鸭鹅等内容生产者人数达上万人,相关原创视频内容近十万条,视频总观看次数约4.5亿,累积覆盖粉丝数超1.7亿。用快手云养殖正成为养殖产业普遍趋势,常人印象中并非高大上的传统产业,正在上亿人每天刷快手间,产生更多的可能性。

可以看出,武汉卓尔虽然在联赛是第6名,但整体数据表现十分糟糕,武汉能够拿到第6名,作为升班马占据了绝对的优势,而且球队备战2019赛季也很积极,才有了一个暴走的赛季,但从微观数据来看,李铁执教能力一般。